La créatine, pourquoi Creapure est le choix logique.

Histoire de la Créatine

En 1832, le scientifique français Chevreul découvre un nouveau composant dans la viande; il lui donna le nom de créatine selon la source d'où il a été extrait (Kreas: le grec pour la chair). Le scientifique allemand Justus von Liebig confirma que la créatine est un constituant normal de la chair. On sait que les concentrations trouvées chez les animaux sauvages sont 10 fois plus élevées par rapport aux animaux tenus en captivité. Cela suggère que l'activité physique peut avoir une influence sur la quantité de créatine présente dans la chair.

Des rapports anecdotiques du début des années 1990 ont suggéré que sa supplémentation pouvait améliorer les performances sportives. Sur le terrain Olympiques de 1992, les champions Linford Christie (100 mètres sprint) et Sally Gunnell (400 m haies) auraient utilisé de la créatine, comme l'équipe d'aviron de Cambridge University avant de battre l'équipe favorite d'Oxford. De nombreux essais cliniques contrôlés ont suivi dans les années à venir pour prouver les avantages de ces suppléments dans différents sports.

Beaucoup de célèbres athlètes professionnels et des champions olympiques mentionnent l'utilisation de la créatine et on estime que 80% des athlètes aux Jeux olympiques d'été de 1996 à Atlanta ont utilisé la créatine. Mark McGwire, un des plus grands frappeurs du baseball, a utilisé de la créatine au cours de la saison 1998 pour établir un nouveau record de home run, ce qui en fait le produit de nutrition sportive le plus populaire aux Etats-Unis. La supplémentation est devenue une pratique courante chez les athlètes professionnels, d'élite et amateurs pour améliorer les performances de l'exercice.

Aujourd'hui, il s'agit de l'un des meilleurs suppléments dans le domaine de la nutrition sportive et son efficacité prouvée en tant que substance ergogénique a été examinée et acceptée par les autorités de nombreuses fédérations sportives.
 
Cependant, toutes les créatines n'ont pas été créées égales

Quand il s'agit de la fabrication de supplément, aucune autre marque ne combine les trois piliers de la sélection de qualité rigoureuse des matières premières, la technologie brevetée de haute performance et l'analyse chimique précise certifiée Creapure ®. Si vous ne trouvez pas Creapure ® sur l'étiquette, c'est que votre créatine n'est pas pure. Creapure ® est la plus sûre et la plus efficace des créatines sur le marché mondial.

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Sûre et efficace
Sur un marché toujours en quête de produits nouveaux et améliorés, il existe maintenant plus de 20 produits dérivés différents qui promettent de meilleurs résultats que le monohydrate de créatine classique. Cependant, aucune étude scientifique n'a été faite sur ces nouveaux produits qui prouvent qu'ils améliorent la performance, contrairement au monohydrate de créatine qui a fait l'objet de plus de 300 études. Donc, si vous voulez choisir des produits qui n'ont pas certainement prouvé qu'ils étaient plus efficaces mais aussi plus sûrs, lequel choisiriez-vous ? Le choix est à la fois simple et logique, surtout si vous mettez la sécurité au premier plan.

Creapure ® a été largement étudié et ne présente absolument pas d'effets secondaires pour l'organisme. Toutes les études menées sur Creapure ® ont été dirigées conformément aux lignes directrices, aux normes internationales (FDA et UE) et au titre des conditions GLP (Good Laboratory Practice).

En outre, de nombreux essais sur des animaux et des êtres humains ont été réalisés pour tester la sécurité de Creapure ® en tant que complément. En plus des tests classiques toxicologiques, Creapure ® a été étudié au cours de plus de 50 essais cliniques. Les gens de tous âges ont testé Creapure ® pour les sports et les applications non-sportives sur une période de plus de 21 mois sans éprouver d'effets secondaires.

Les autres fabricants utilisent différents procédés de fabrication, et donc, présentent des profils différents de pureté. Creapure ® présente un profil d'innocuité prouvé. Elle est largement considérée comme la meilleure créatine au monde et est utilisé exclusivement dans les produits Reflex.

Quelle est la dose quotidienne communément utilisée pour CREAPURE?
Une phase de chargement à haute dose de 20 g (4 fois 5 g) de CREAPURE par jour pendant 5 jours, suivie d'une phase d'entretien de 2 à 5 g par jour est courante chez les athlètes. Basé sur le poids corporel, 0,3 g par kg de masse corporelle par jour en phase de chargement et par kg de masse corporelle par jour comme phase d'entretien sont proposées. Sinon, une faible dose d'utilisation à long terme se traduira par des niveaux identiques dans le muscle (3g pour 28 jours). Prendre de plus grandes quantités sur plus de 5 jours ne conduit pas à des niveaux sensiblement plus élevés et sont donc inutiles.
 
Est-ce que Creapure est extrait de sources naturelles, ou d'un produit entièrement synthétique? Qu'en est-il du risque d'ESB ? (Est-ce que Creapure convient aux végétariens?)
La créatine a été découverte dans la première moitié du 19^ème siècle comme un composant de la viande et pendant un certain temps, un extrait de viande était la seule source de créatine disponible. Cependant, la synthèse chimique de 1990 est devenue plus efficace et a été généralisée à grande échelle dans la production industrielle. L'entreprise Degussa a développé une voie de synthèse (cf. brevet US 5,719,319) en garantissant la plus haute qualité, la pureté et l'absence de contaminant ou de pollution. Ils commercialisent ce produit sous la marque Creapure. En raison du fait que Creapure est synthétisé par réaction chimique, cette créatine est garantie sans agents de l'ESB transmissibles et convient aux végétariens.
 
Est-ce que Creapure est stable dans l'eau?
Oui, Creapure est stable pour une durée limitée en solution aqueuse en raison d'une dégradation en créatinine. La vitesse de dégradation est la suivante:

• Selon pH (plus le pH est élevé, au plus rapide sera la dégradation)
• Selon la température (plus la température est élevée, plus rapide sera la dégradation).

Est-il conforme à la sécurité alimentaire ?

Degussa a enquêté sur la sécurité alimentaire durant les essais sur les animaux et l'homme.
Degussa a parrainé de nombreux essais sur les animaux et les humains afin de prouver l'innocuité de la supplémentation en Creapure. Outre la toxicologie classique, il a été testé dans plus de 50 essais cliniques. Les gens de tous âges (à partir de plusieurs mois jusqu'à l'âge de 70 ans et plus), dans les sports et les applications non-sportives, sur des périodes de plus de 21 mois, l'utilisation de Creapure a démontré l'absence d'effets secondaires indésirables. En raison de différents profils d'impureté, certains fabricants présentent une créatine différente et de moins bonne qualité, seule Creapure a un tel profil d'innocuité prouvé.
 
J'ai entendu dire que la créatine ne devrait pas être consommés avec du café; qu'en est-il du coca cola ou du thé glacé?
Essayez d'éviter de prendre de grandes quantités de caféine. Une supplémentation simultanée de caféine (par exemple 4 tasses de café) élimine les effets ergogéniques de la créatine en interférant avec la resynthèse de la phosphocréatine. Des quantités plus faibles de caféine (par exemple 1-2 tasses de café) ne semblent pas influer sur son efficacité.
 
Y a t-il un risque au test antidopage pour les athlètes, pour les épreuves olympiques par exemple ?
Non, la créatine est considérée comme la nourriture par le CIO. La teneur en créatine dans le muscle est limitée et ne peut être augmentée au-delà d'un certain plafond. Un athlète ne peut augmenter sa teneur en créatine par la seule alimentation (par une forte consommation de viande ou un régime riche en poisson).
 
Permet-elle d'améliorer la performance des athlètes?
Les effets de la supplémentation en créatine ont été étudiés chez les personnes avec un entraînement et des capacités athlétiques différentes, chez des athlètes de niveau régional aux débutants relativement peu entraînés. La supplémentation améliore considérablement les performances dans une large variété de sports comme le sprint, le saut en longueur, la natation, le kayak, les exercices de résistance au rameur ou à vélo.

À court terme, les suppléments de créatine améliorent par exemple, la force maximale et la puissance (5-15%), le travail musculaire effectué au cours d'efforts maximum (5-20%), la puissance au cours de sprints courts (environ 30%) et le travail musculaire effectué durant des sprints répétitifs (5-15%). La supplémentation est fréquente chez les culturistes, powerlifters, lutteurs, rameurs, cyclistes, joueurs de tennis, skieurs ou les joueurs de football américain, football, rugby, basket-ball, de hockey sur glace, volley-ball ou les équipes de handball ainsi que les athlètes de l'athlétisme ( sprinter, lancer du poids, javelot, disque).
 
Comment CREAPURE peut-il améliorer la performance?
Différents mécanismes sont impliqués dans les effets ergogéniques de la supplémentation en créatine: (1) des concentrations plus élevées de phosphocréatine agissant comme un tampon immédiat de l'ATP au cours de l'exercice, (2) une augmentation du taux de resynthèse de la phosphocréatine pendant et après l'exercice en raison de niveaux plus élevés de créatine libre, (3) une petite diminution du pH musculaire au cours de l'exercice, (4) une amélioration de l'entraînement et de la charge (5) une augmentation de la masse musculaire (puissance absolue).
 
Y at-il des effets bénéfiques de la prise de créatine avec du glucose ou des protéines?
La rétention de créatine peut être augmentée lorsqu'elle est consommée avec des glucides simples, tels que le glucose, par rapport à la créatine seule. Cette augmentation de l'absorption a été attribuée à la stimulation de l'insuline comme transporteur de la créatine. Toutefois, de grandes quantités d'hydrates de carbone (~ 100 g) ou des combinaisons de glucides (47 g) et de protéines (50 g) sont nécessaires pour améliorer de manière significative l'absorption. Ces doses élevées d'hydrates de carbone sont difficiles à avaler et potentiellement dangereux pour les diabétiques ou les personnes ayant une intolérance au glucose.

Y a t-il une formule à "pH stable de la créatine" ?
Certains produits avec un pH alcalin font preuve d'une plus grande stabilité et une meilleure biodisponibilité. Cependant, il n'existe aucune preuve scientifique étayant ces allégations. En outre, aucune étude clinique n'a été faite à ce sujet. Après ingestion, ces produits sont également ajustés à un pH acide dans l'estomac et seront donc dégradés de la même manière, comme le monohydrate de créatine pur. Pour Creapure il a été montré que moins de 0,1 g d'une dose de 5 g est perdu en 1 heure à pH 3,5. La stabilité de celui-ci à un pH de 1 est encore plus élevé. Par conséquent, la conversion de la créatine en créatinine dans le tractus gastro-intestinal est minime, peu importe le temps de transit.
 
Y a t-il des différences de qualité entre les différents produits?
Oui, il y en a. Des produits avec plus de 5% d'impuretés ont été trouvés sur le marché. Les conditions de réaction ainsi que le traitement brut du monohydrate de créatine sont cruciaux pour la qualité du produit. Elle est inférieure à partir de matériaux ou de réduction de la quantité d'eau au cours de le «recristallisation» et donne des quantités accrues d'impuretés (telles que le dicyandiamide, la créatinine et les dihydrotriazines). Les autorités avertissent des risques sanitaires potentiels résultant des impuretés présentes dans les suppléments alimentaires. Creapure de Degussa se base sur un cahier des charges très strict sur les impuretés potentielles en monohydrate de créatine.
 
Quelle est la durée de vie de CREAPURE?
La durée de conservation de Creapure est de 36 mois à partir de la date de fabrication, dans le conteneur d'origine non ouvert, dans les conditions de stockage proposées. Creapure doit être conservé à sec et au frais à température ambiante, dans le conteneur d'origine non-ouvert en évitant l'ensoleillement direct.

* La durée de conservation de Creapure a été déterminée en mesurant la quantité de produit de dégradation de la créatinine avec le temps. Creapure stocké dans les conditions de stockage proposée est stable pendant au moins 45 mois (taux de créatinine resté sous la limite de quantification de 67 ppm). Le stockage sous des températures de 40 ° C (104 ° F) n'a montré aucune augmentation des taux de créatinine après 44 mois. Même stocké à 60 ° C (140 ° F) des quantités minimes de créatinine (106 ppm) ont été constatés après une période de 44 mois.