- Reflex Shaker
Le saviez-vous ?
Saviez-vous que Reflex Nutrition fabrique des suppléments au Royaume-Uni depuis 1996 ? Nous possédons et exploitons 3 usines construites et dédiées à la fabrication de suppléments en conformité avec les strictes procédures de contrôle de qualité ISO9001. Toute l'électricité que nous utilisons en provenance d'Ecotricity est 100% verte, les principaux fournisseurs de l'énergie verte au Royaume-Uni.
La garantie Reflex
Formulé pour être leader du marché Meilleure rapport qualité/prix que la concurrence Fabriqué avec de l'énergie 100% renouvelable et des boîtes recyclables Fabriqué en accord avec les procédures ISO 9001 et testé de manière aléatoire selon les normes ISO17025 |
EnergieAlors que l'hydratation et les électrolytes constituent le point central de la plupart des discussions sur l'énergie et les suppléments diététiques pour le sport, cette catégorie contient une variété de produits essentiels au à la production, au recyclage ou à l'utilisation de l'énergie dans le corps. Le corps est composé d'eau à plus de 70%, elle est essentielle à la vie et à la fonction cellulaire. Pour souligner l'importance de l'eau, le corps est capable de survivre pendant de longues périodes sans nourriture mais pas sans liquide. Une bonne hydratation permet au corps de maintenir la température du corps, la pression artérielle et le volume musculaire. L'eau permet de maintenir une hydratation suffisante au refroidissement du corps, de maintenir le volume systolique (la quantité de sang que le cœur pompe par battement), de prévenir les crampes, d'éviter la fatigue mentale, de prévenir l'épuisement de la chaleur, d'éviter un collapsus circulatoire. Cela illustre la gravité des conséquences d'une déshydratation. Plus précisément, en ce qui concerne les activités sportives, une perte d'hydratation de 3-5% entraîne une diminution des temps de réaction, du taux de transpiration, de l'endurance musculaire et de la performance motrice (mouvements musculaires). Les raisons de ces effets secondaires sont dus à une perte d'électrolytes essentiels et du volume sanguin. Les électrolytes sont des molécules comme le sodium et le potassium (les ions) qui possèdent une charge électrique (d'où le terme electro-lyte). Le mouvement de ces ions permet à la contraction musculaire de se produire. L'afflux de sodium dans la cellule musculaire augmente sa charge électrique et permet la contraction alors que la sortie du potassium permet la suppression de cette charge et l'arrêt de la contraction. Ce processus fonctionne avec différentes concentrations d'ions à l'intérieur et à l'extérieur de la cellule. Quand il y a une perte d'électrolytes, ces concentrations sont bouleversées et altèrent la fonction musculaire. Par conséquent, pour une bonne réhydratation, il est important de remplacer non seulement l'eau mais aussi les électrolytes. Quand il y a une perte de volume de sang due à la déshydratation, il devient plus difficile pour le corps de fournir de l'oxygène, des nutriments essentiels et d'évacuer les déchets tels que l'acide lactique et le CO2 à partir du muscle. Encore une fois, cela est suffisant pour que l'athlète commence à ressentir une gêne assez et cesse l'exercice. De plus, une diminution du volume sanguin va de pair avec une pression artérielle élevée et une diminution de volume d'éjection systolique (la quantité de sang, d'oxygène et de nutriments que le cœur pompe par battement). En outre, comme le sang contient de nombreuses molécules et composants, (glucose, globules rouges, globules blancs…) lorsque la teneur en eau du sang est abaissé par la déshydratation, le sang devient plus visqueux. Cela provoque plus de tension durant le passage du sang dans les veines, artères et réseau vasculaire de l'organisme qui produit une augmentation de la pression artérielle. Ce phénomène peut entraîner la mort car la pression exercée sur le coeur conduit à la défaillance cardiovasculaire, l'accident vasculaire cérébral ou la crise cardiaque. Cela s'est déjà produit durant des compétitions sportives tels que le Tour de France. Il existe différentes formules qui ont été conçues pour les athlètes afin d'optimiser l'hydratation et le recyclage hydrique appelées boissons isotoniques, hypertoniques et hypotoniques. Les boissons isotoniques contiennent la même concentration de glucides et d'électrolytes liquides que l'organisme. Elles possèdent la même osmolarité que les fluides corporels et sont donc absorbés plus rapidement que l'eau dans le système. La plupart des suppléments contiennent une concentration de glucose entre 6-8 g par 100 ml (concentration comprise entre 6-8%). Ce taux est considéré comme la solution optimale pour la réhydratation et le recyclage énergétique pendant l'exercice. Les boissons hypertoniques sont celles qui contiennent une plus grande concentration de glucides et d'électrolytes. Comme l'osmolarité est plus élevé que les fluides de l'organisme, ils sont absorbés à un rythme plus lent que l'eau ou les boissons isotoniques. Ces boissons contiennent plus de 8 g de glucides par 100 ml d'eau (plus de 8%). En raison de leur haute teneur en glucides et de la vidange gastrique plus lente (sans absorption ou libération des voies gastro-intestinales), elles sont très bénéfiques au réapprovisionnement du glycogène après l'exercice, à la reconstitution et au remplacement des fluides, lorsqu'un rythme plus lent est souhaitable. Les hypertoniques évitent un effet de surhydratation qui dilue les électrolytes du corps en causant une sudation excessive (excrétion de l'eau du corps). Les boissons hypotoniques contiennent moins de glucides et d'électrolytes. Ces produits sont mieux adaptés à ceux qui cherchent à optimiser l'hydratation sans calories ou glucides ajoutés: par exemple pour les athlètes qui suivent un régime avec une surveillance de leur poids (arts martiaux, boxe) ou un bodybuilder qui prépare une compétition. Comme les boissons isotoniques, celles-ci sont absorbées plus rapidement que l'eau ou les boissons hypertoniques et sont mieux utilisées avant ou pendant l'exercice. |
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